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Avant de commencer, un mot pour vous, mes lecteurs fidèles.Cette semaine, j’ai essayé, vraiment essayé, de pondre un texte sur l’acceptation de l’échec comme tremplin. Mais il semble que ce que je porte en moi soit trop intense, trop vivant. Rien d’autre ne veut émerger.Alors aujourd’hui, je sors du cadre habituel de mes articles de blog. Je me permets d’écrire avec mon cœur, sans fard, sur ce qui me traverse en ce moment. Décembre, avec ses promesses et ses absences, réveille en moi un tourbillon d’émotions que je ne peux ignorer.Si vous êtes prêts à m’accompagner dans cette réflexion plus intime, à marcher avec moi sur cette terre volcanique où douleur, deuil et espoir se côtoient, alors poursuivez votre lecture.<figure id="figure-x1e9681w4m4hqfokn"><img id="x1e9681w4m4hqfokn" src="https://cdn.durable.co/blocks/36KlEihmRibbcI6ltA30eCqc3P2qneCgIGGY1snkA0OjDv7S6FQEl7GnT7PGhbJK.jpg" alt="" title="" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/36KlEihmRibbcI6ltA30eCqc3P2qneCgIGGY1snkA0OjDv7S6FQEl7GnT7PGhbJK.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h3>Décembre est là, comme un seuil entre deux mondes</h3>2024 s’efface à l’horizon, emportant avec elle les jours, les instants, les souvenirs. Une boucle se ferme. Une autre s’ouvre. Cette transition m’étourdit. Tout a filé si vite. Je flotte, je me sens toujours désorientée en ce mois si particulier de l’année.Cette nuit, j’ai rêvé encore et encore de volcans et de lave incandescente, incontrôlée. Une colère bouillonnante prête à jaillir. Je l’ai contemplée, immobile, sans crainte. Ses échos telluriques résonnaient en moi, rappelant à quel point mon deuil est comme une force brutale : gigantesque, écrasante, destructrice et renaissante.<figure id="figure-edj0gz34s8m4hqmy5c"><img id="edj0gz34s8m4hqmy5c" src="https://cdn.durable.co/blocks/23ZzSie61ATWYmKmNJsYa8gmJ7xyhKYuX9HJOvW4oK6sqL4gTLmaDhF2zExShI9J.jpg" alt="" title="" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/23ZzSie61ATWYmKmNJsYa8gmJ7xyhKYuX9HJOvW4oK6sqL4gTLmaDhF2zExShI9J.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure>Une P.R.E.S.S.I.O.N. grésille dans chaque cellule de mon corps, mais qui, à force de tout dévaster depuis plusieurs années, pourrait bien commencer à laisser place à une nouvelle terre fertilisée ? Et vous, sentez-vous cette frénésie de décembre ?Elle revient nous hanter chaque année…Ces « à la course » incessants, les fêtes à organiser, les sourires qu’il faut afficher, tout cela alourdi par l’absence de ceux qui sont envolés.En ce mois aigre-doux, mon cœur se transforme toujours en canneberges acidulées.<figure id="figure-mzvnbbdfkem4hqpl53"><img id="mzvnbbdfkem4hqpl53" src="https://cdn.durable.co/blocks/12SprjeoPcqvQEzmMZTc95gXfAS9ygMUYjPTuesZyFHAiwWkBlWyOhKAz0f2N9o1.jpg" alt="" title="" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/12SprjeoPcqvQEzmMZTc95gXfAS9ygMUYjPTuesZyFHAiwWkBlWyOhKAz0f2N9o1.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure>Dans ce chaos extérieur, quelque chose se désagrège à l’intérieur. Une autre année, une autre tournée, encore d’autres moments passés sans pouvoir te serrer.<blockquote>Ton absence est un abîme que je contemple plus intensément lors des premières bordées enneigées.</blockquote>Chaque 12e mois de l’année, je me répète que ton héritage est aussi une force qui me pousse à avancer, à renaître encore et encore, même en cette 7e année.Noël, c’est cette lumière chatoyante dans l’obscurité.Une étoile éphémère qui me rappelle que, même au cœur du froid et de l’absence, il reste un fil d’espoir. Comme cette lave qui, après avoir tout consumé, crée une terre nouvelle où la vie peut enfin s’éveiller. Cette fin d’année est un équilibre fragile entre l’ancien et le nouveau, entre la douleur, les souvenirs et la résilience.Et vous, ressentez-vous ce tiraillement ? Cette étrange alchimie… de la vie.J’espère qu’un nouveau « soi » émerge pour chacun de nous.<h3>Pour moi, c’est ton souvenir, Ulric, qui éclaire mon chemin.</h3><figure id="figure-2vylgipffm4hqix7b" class=""><img id="2vylgipffm4hqix7b" src="https://cdn.durable.co/blocks/2sMsqKXhuiCEVMLQI9iRcTKONJfleBKcF9HkDbz0JTB5jaLsOoOeKIEKkJsRHoOd.jpg" alt="" title="" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/2sMsqKXhuiCEVMLQI9iRcTKONJfleBKcF9HkDbz0JTB5jaLsOoOeKIEKkJsRHoOd.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure>Ton absence est une blessure profonde, mais elle est aussi devenue une étincelle. Elle me rappelle qu’être en vie, c’est trouver du sens, même dans la plus grande épreuve. Et que chaque jour précieux que nous vivons est un miracle divin.Merci de raviver chaque année ces précieuses leçons qui m’aident à évoluer et à grandir.Ulric avait du vert sapin 🎄 tatoué sur le cœur. Une teinte de vie, d’espoir et de force tranquille. Il n’a jamais eu peur devant la noirceur. Mon enfant éphémère m’a appris à accueillir l’inconnu, à vivre le véritable lâcher-prise, et à intégrer les sagesses que seules les grandes épreuves peuvent révéler.Ta maman ❤️<figure id="figure-n4q3k9u5zam4hqo79j" class=""><img id="n4q3k9u5zam4hqo79j" src="https://cdn.durable.co/blocks/231TQkrBgPpGO1w3eZCtsZCU1PtzDHYdttk95vsGAqsW3RerZid01mebiUEtXd3I.jpg" alt="" title="" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/231TQkrBgPpGO1w3eZCtsZCU1PtzDHYdttk95vsGAqsW3RerZid01mebiUEtXd3I.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h3>Un dernier mot avant de vous laisser</h3>Je sais que ce texte est différent de mes articles de blog, mais il me semblait essentiel de le partager avec vous.En janvier 2025, je reviendrai avec une série de nouveaux sujets inspirants, conçus pour vous accompagner dans cette nouvelle année. Nous explorerons ensemble des réflexions enrichissantes, des outils concrets, et des clés précieuses pour avancer dans vos projets, qu’ils soient personnels ou entrepreneuriaux. Résilience, leadership, JOIE d’entreprendre autrement, mais aussi plein d’autres sujets pour nourrir vos ambitions et éclairer vos chemins. ----------------------------------------------------------------------------- &nbsp; 🎁 En attendant, je vous souhaite un Noël lumineux 🎄, empreint de douceur et d’authenticité. Que cette période soit une pause dans le tourbillon de décembre, un moment pour vous reconnecter à vous-même, à vos valeurs, et à ceux que vous aimez.Que cette fin d’année vous apporte cette étoile scintillante ✨ qui éclaire vos nuits, un espace pour renaître, et une terre fertile où vos rêves et projets pourront s’épanouir en 2025.Merci d’être là, de lire, et de vous laisser toucher par mes mots. Votre présence donne un sens à cette aventure d’écriture. Prenez soin de vous en ce mois particulier.À très bientôt,Annie 💖

Mon fils a décidé de nous quitter durant ce temps de l’année

Chères entrepreneures, avez-vous déjà eu cette sensation de regarder une montagne de tâches s’accumuler sans parvenir à en accomplir une seule ? De sentir une fatigue écrasante à l’idée de vous attaquer à cette to-do list interminable ? Si oui, sachez que même les entrepreneures les plus expérimentées passent par là. La procrastination est une réalité pour beaucoup, à tous les niveaux. Pourtant, derrière ce comportement apparemment inoffensif se cachent des mécanismes cérébraux complexes qui influencent à la fois la gestion de votre temps et votre santé mentale.<h3>Pourquoi procrastinons-nous ?</h3>Le cerveau humain est conçu pour nous protéger de l’inconfort, et c’est là que le problème commence. Le cortex préfrontal, qui gère la prise de décision et la planification, peut se retrouver surpassé par le système limbique, qui cherche le plaisir immédiat et l’évitement de la douleur. C’est un peu comme si le « chef d’orchestre » de votre cerveau était surpassé par la « voix intérieure » qui veut vous éloigner de tout inconfort. Ce déséquilibre crée une situation où vous préférez des distractions instantanées (comme vérifier vos courriels ou organiser des dossiers) à des tâches essentielles, mais plus complexes (comme rédiger un plan d’affaires ou finaliser un projet). C’est un véritable court-circuit émotionnel.<h3>La métaphore du ruisseau paisible</h3>Imaginez votre vie professionnelle comme un ruisseau qui coule doucement à travers une forêt. Ce ruisseau représente le flux de vos idées, de vos projets et de vos tâches quotidiennes. Mais au fil du temps, des feuilles mortes et des branches (symboles des tâches reportées) commencent à s’accumuler. Peu à peu, le ruisseau ralentit, devient stagnant et perd son élan naturel. La procrastination agit exactement de cette façon : chaque fois que vous remettez à demain ce que vous pourriez faire aujourd’hui, vous bloquez un peu plus votre propre courant de créativité et d’efficacité.Mais, tout comme un ruisseau peut retrouver son cours naturel en enlevant une branche à la fois, votre productivité peut être relancée en faisant de petits pas. Parfois, il suffit d’accomplir une seule tâche pour que tout recommence à s’écouler avec fluidité.<figure id="figure-53884q7rbm222wkxq"><img id="53884q7rbm222wkxq" src="https://media.gettyimages.com/id/2161642315/photo/ruisseau-mclaren.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=ic1BsQ90GJu__LlQ1r6srlCMhIs05yXMDLmIkImv7Xs=" alt="Ruisseau McLaren" title="Ruisseau McLaren" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://media.gettyimages.com/id/2161642315/photo/ruisseau-mclaren.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=ic1BsQ90GJu__LlQ1r6srlCMhIs05yXMDLmIkImv7Xs=" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h3>Mon expérience personnelle avec la procrastination</h3>Les chiffres n’ont jamais été une de mes forces, jusqu’au jour où j’ai décidé de les observer de plus près. Comprendre mes états de résultats m’a apporté une grande satisfaction. Cela m’a appris que parfois, la clé pour débloquer notre ruisseau est de s’attaquer à ces zones d’inconfort, celles que nous évitons. Faire face à mes lacunes m’a finalement apporté plus de satisfaction que de les ignorer. Imaginez-vous donc qu'aujourd'hui, je donne des formations sur comment bien suivre et gérer vos chiffres sans tracas, en ayant une saine gestion de vos finances.<h3>La réussite de Sonia : un exemple inspirant</h3>Je me souviens d’une entrepreneure, Sonia, que j’ai accompagnée pendant plus d’une année. Son plus gros problème était de remettre à plus tard toutes les tâches qu’elle trouvait ennuyantes, répétitives et plates. En apprenant à déléguer sainement, elle a pu réduire son stress, se concentrer sur ce qu’elle aimait vraiment faire et augmenter sa productivité. Aujourd’hui, Sonia gère son entreprise avec plus de légèreté et de confiance.<h3>Statistiques sur la procrastination et le cerveau</h3>20 % des adultes se considèrent comme des procrastinateurs chroniques, et cela est encore plus marqué chez les entrepreneures qui jonglent avec des tâches multiples.75 % des procrastinateurs remettent au lendemain les tâches qu’ils perçoivent comme stressantes ou complexes, en raison d’une tendance naturelle du cerveau à privilégier les plaisirs immédiats.<figure id="figure-o77kmg9rmm222up8i"><img id="o77kmg9rmm222up8i" src="https://media.gettyimages.com/id/918531170/photo/project-planning.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=IH-cl87-05msWRO6OK8yhdlUwgv2TCc-8ED30ZBLncI=" alt="Project Planning" title="Project Planning" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://media.gettyimages.com/id/918531170/photo/project-planning.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=IH-cl87-05msWRO6OK8yhdlUwgv2TCc-8ED30ZBLncI=" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h3>La procrastination et la gestion du temps en entreprise</h3>En tant qu’entrepreneure, la gestion de votre temps est essentielle pour rester compétitive et innovante. Procrastiner, c’est voler du temps à votre entreprise. Les petites tâches reportées peuvent sembler inoffensives, mais lorsqu’elles s’accumulent, elles finissent par peser lourd sur votre gestion du temps.Prenons l’exemple d’une entrepreneure qui doit relancer ses clients pour obtenir des contrats. Elle repousse l’envoi de ces courriels, car cela la met mal à l’aise, préférant des tâches plus faciles et immédiates, comme organiser son espace de travail. Cela la mène à ressentir un stress croissant et une perte de confiance en elle. Chaque opportunité manquée à cause de cette procrastination finit par affecter son moral et sa vision d’elle-même en tant qu’entrepreneure.<h3>Procrastination et santé mentale</h3>La procrastination, bien qu’elle semble inoffensive, peut également avoir un impact sérieux sur votre bien-être mental. Lorsque vous repoussez constamment les tâches importantes, un sentiment de culpabilité et d’anxiété s’installe. Cette surcharge mentale, souvent silencieuse, peut conduire à des niveaux de stress plus élevés, voire à un burn-out.Un exemple courant est celui de l’entrepreneure qui doit finaliser une importante présentation pour un investisseur, mais qui repousse cette tâche par peur de l’échec. Plus elle attend, plus l’anxiété grandit. La veille de la présentation, elle se retrouve en panique, épuisée mentalement par le poids de la tâche qu’elle a tenté d’éviter. La procrastination ne fait pas que retarder le travail, elle alourdit aussi l’esprit.<h3>La neuroplasticité&nbsp;</h3>Saviez-vous que la neuroplasticité de notre cerveau permet de créer de nouvelles habitudes en seulement quelques semaines ? En répétant des actions constructives, nous formons de nouveaux circuits neuronaux qui facilitent l’adoption de comportements bénéfiques. Cela signifie que chaque petit effort pour changer nos habitudes contribue à reprogrammer notre cerveau pour mieux résister à la procrastination. La clé réside dans la régularité : en posant quotidiennement des gestes même minimes, nous entraînons notre cerveau à privilégier l’accomplissement des tâches importantes, renforçant ainsi notre capacité à rester concentrés et efficaces. En quelques semaines seulement, ces nouvelles habitudes peuvent devenir des réflexes, nous rapprochant du succès entrepreneurial que nous désirons tous atteindre.<h3>10 trucs pour sortir de la procrastination</h3>1- Visualisez votre succès : prenez un moment pour imaginer ce que vous ressentirez après avoir accompli une tâche. Ressentez la légèreté et la satisfaction d’avoir avancé.2- Décomposez les tâches : ne laissez pas l’ampleur d’un projet vous écraser. Divisez-le en petites étapes réalisables. Chaque petite action débloque une partie de votre ruisseau.3- Priorisez les tâches importantes : chaque jour, identifiez les trois actions qui auront le plus d’impact sur votre journée et votre entreprise.4- La règle des 5 minutes : Engagez-vous à travailler sur une tâche pendant seulement cinq minutes. Une fois que vous commencez, vous verrez qu’il est souvent plus facile de continuer.5- Reformulez votre discours interne : transformez les « Je dois » en « Je choisis de ». En reprenant le contrôle, vous faites de chaque action un choix intentionnel.6- Utilisez des déclencheurs visuels : écrivez vos objectifs du jour dans un carnet ou sur un tableau bien visible. Les voir chaque jour les rend plus concrets et réalisables.7- Célébrez vos petites victoires : chaque tâche accomplie est un pas vers le succès. Prenez le temps de reconnaître vos progrès, même minimes.8- Identifiez les distractions : soyez consciente de ce qui vous distrait (réseaux sociaux, notifications) et mettez en place des limites pendant vos périodes de travail.9- Créez un environnement de travail inspirant : votre espace influence votre esprit. Gardez votre bureau organisé et inspirant pour maximiser votre concentration.10- Trouvez un partenaire d’engagement : parlez de vos objectifs à une amie, une collègue ou un mentor. Le fait de partager ses projets renforce la responsabilité et l’envie de passer à l’action. Prête à débloquer votre ruisseau ?<figure id="figure-b6jd3r9hakm222qbnc" class=""><img id="b6jd3r9hakm222qbnc" src="https://cdn.durable.co/blocks/30kkqPtrG6MXUedODZoNKYEhtIoOsyecGciWdre4r7nspM6kvYMyikWlIAFIfZSA.png" alt="procratination, entrepreneur, coaching affaires" title="procratination, entrepreneur, coaching affaires" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 1/1; object-position: undefined undefined;" data-corners="default" data-aspect="1:1" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/30kkqPtrG6MXUedODZoNKYEhtIoOsyecGciWdre4r7nspM6kvYMyikWlIAFIfZSA.png" data-mce-style="aspect-ratio: 1/1; object-position: undefined undefined;"></figure><blockquote>Quand la procrastination s’accumule comme des débris dans un ruisseau, c’est l’élan de nos rêves qui s’arrête de couler. Il suffit d’un geste pour libérer le courant.</blockquote>La procrastination peut sembler un obstacle minime, mais à long terme, elle agit comme ces feuilles mortes qui bloquent le flux de votre énergie créative. Chaque petit geste compte. En retirant un obstacle à la fois, vous libérez le potentiel de votre entreprise et de votre propre bien-être. Ne laissez pas ce ruisseau s’enliser ; commencez par une petite action dès aujourd’hui. Pourquoi ne pas partager avec une amie ou une collègue la première action concrète que vous allez entreprendre ? Cela vous aidera à créer un engagement réel envers votre changement.Prête à débloquer votre potentiel ? Ne laissez pas la procrastination prendre le dessus. <a data-mce-href="https://anniebahl.com/contact" href="https://anniebahl.com/contact" data-mce-selected="inline-boundary">Planifiez une rencontre découverte gratuite de 30 minutes dès maintenant</a> pour découvrir comment, à l’image du ruisseau qui reprend son élan, vous pouvez transformer vos habitudes et fluidifier votre parcours entrepreneurial.Comme l’a dit Sonia, une entrepreneure que j’ai accompagnée : « Déléguer et avancer pas à pas m’a permis de retrouver ma sérénité et de développer mon entreprise sans le poids de la procrastination. » Ensemble, nous travaillerons pour faire de chaque tâche un pas vers la liberté et le succès !Annie Bahl - Guide d'affaires

La procrastination : Ce frein invisible à votre succès

Et si l’entrepreneuriat était bien plus qu’un moyen de réussir ? Et s’il était un chemin vers la rencontre de soi-même ?L’entrepreneuriat, c’est plus qu’une simple carrière ; c’est une voie d’éveil, une quête de soi. Je repense souvent à mon adolescence, aux moments où les questions existentielles me tourmentaient : sur Dieu, sur la vie, sur la souffrance, et sur toutes les incompréhensions de ce monde. Déjà en quête de sens et de réponses, je cherchais à comprendre pourquoi nous passons par tant de défis. Comme tant d’autres, je voulais simplement être bien, heureuse, et que ma vie ait un sens. Mais aujourd’hui, avec le recul, je comprends que l’entrepreneuriat n’est pas seulement un moyen de subsistance. C’est ma voie royale pour m’accomplir, une expérience intense où chaque échec et chaque succès me rapprochent de qui je suis vraiment.Saviez-vous que je me suis marié en Inde ? Plus précisément à Dharamsala, en 1999, dans un monastère tibétain. J’ai toujours admiré les moines tibétains, ces êtres dédiés à la méditation et à la quête intérieure, la philosophie bouddhiste, le Dalaï-Lama… Je mettais tout cet univers sur un piédestal.Imaginez l’encens flottant dans l’air, les chants des moines tibétains résonnant contre les vastes murs du monastère, et deux jeunes Canadiens de 25 ans, prêts à unir leurs vies dans un rituel de pure simplicité, empli de la profondeur spirituelle du bouddhisme. Ce moment de partage intime, enraciné dans la tradition, était une bénédiction précieuse pour notre union.La veille du mariage, nous avons même eu la chance de rencontrer le Dalaï-Lama, qui, en quelques minutes, a béni notre union. Ce geste de bienveillance portait une signification qui, à l’époque, m’échappait encore. Mon âme flottait, comblée d’une joie et d’une plénitude difficile à décrire, portée par les volutes chants des mantras. Ce sentiment de bonheur, d’accomplissement spirituel, a illuminé ce jour et imprégné ma vie d’un éclat particulier.Depuis longtemps, je dis souvent à mes amies proches que je suis dans ma « dernière vie » et que je ne veux pas revenir sur cette terre. Au fond de moi, j’aspirais à m’illuminer, à trouver un chemin d’éveil, peut-être comme le Bouddha. Puis, quelques années plus tard, en commençant comme travailleur autonome, j’ai lancé mes premiers ateliers de cuisine. C’est là que j’ai eu une révélation : ce chemin d’entrepreneuriat, cet engagement quotidien, ce défi constant, c’était mon propre voyage d’éveil. Et, oui, bien sûr, le bouddhisme reste une voie inspirante, mais notre quotidien, avec ses multiples rebondissements, est 1000 fois plus puissant pour expérimenter les enseignements des bodhisattvas et du dharma.Ce chemin entrepreneurial ; il est fait de rebondissements, de chaos et d'incertitude. Chaque jour apporte ses défis, chaque décision nous teste, nous obligeant à affronter nos peurs et à nous débarrasser de nos illusions.<h3>Construire une entreprise qui vous ressemble</h3>Au fil des années, j’ai rencontré des entrepreneuses inspirantes, comme Sarah, 39 ans, qui cherche à aligner son entreprise de bien-être avec ses valeurs profondes de famille. Ou Isabelle, 47 ans, en reconversion après une carrière stable, prête à bâtir quelque chose qui reflète vraiment ce que son cœur portait. Pour chacune, l’entrepreneuriat est un miroir : il reflète leurs forces et leurs vulnérabilités, les invite à avancer, à se révéler et à progresser.Et vous ? À quoi ressemblerait une entreprise véritablement ancrée dans vos valeurs ? Quelles sont les forces et les fragilités que vous aimeriez voir refléter dans votre parcours ?Ces femmes, et tant d’autres découvrent que l’entrepreneuriat, lorsqu’il est sincère, devient un espace d’expression de soi, une aventure où elles apprennent à s’écouter, à se faire confiance. Et c’est exactement ce que je propose : un accompagnement qui dépasse les méthodes classiques pour construire des entreprises alignées avec l’essence de leurs créateurs.<figure id="figure-ion7xvvi6hm1zd3e1v"><img id="ion7xvvi6hm1zd3e1v" src="https://media.gettyimages.com/id/1925097427/photo/praying-monks-and-buddha-statues-at-wat-rong-suea-ten-blue-temple-chiang-rai-thailand.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=JpXAUhS_gnh3XRcaDeLgxuxURaFJh06Hug1Q5ooS4fg=" alt="Praying monks and Buddha statues at Wat Rong Suea Ten Blue temple, Chiang Rai, Thailand" title="Praying monks and Buddha statues at Wat Rong Suea Ten Blue temple, Chiang Rai, Thailand" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://media.gettyimages.com/id/1925097427/photo/praying-monks-and-buddha-statues-at-wat-rong-suea-ten-blue-temple-chiang-rai-thailand.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=JpXAUhS_gnh3XRcaDeLgxuxURaFJh06Hug1Q5ooS4fg=" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h3>Pourquoi l’entrepreneuriat est-il une voie puissante ?</h3>L’entrepreneuriat est bien plus qu’une simple activité économique ; c’est une école de vie. Comme dans le principe du dharma tibétain, il nous enseigne à trouver notre chemin personnel, celui qui nous correspond profondément, en accord avec notre mission de vie. Ce chemin, loin d’être linéaire, nous invite à affronter les défis et les obstacles avec humilité, car chaque pas, chaque décision nous renvoie à nos valeurs, à notre intégrité. C’est dans cette quête sincère d’alignement que se manifeste la puissance de l’entrepreneuriat, comme une voie vers notre véritable nature.<h3>Quelles valeurs guident vos pas en tant qu’entrepreneur ?</h3>Les enseignements tibétains du dharma rappellent que toute expérience a le potentiel de nous transformer, pour peu que nous soyons prêts à nous ouvrir à l’impermanence et à l’incertitude. L’entrepreneuriat est exactement cela : une succession d’incertitudes qui nous oblige à lâcher prise, à nous adapter et à évoluer. Chaque erreur, chaque succès devient alors une leçon de vie, un apprentissage à la fois personnel et spirituel.<figure id="figure-aewqpygbam1zd4lnh" class=""><img id="aewqpygbam1zd4lnh" src="https://cdn.durable.co/blocks/c5PfeT7pxh89BKVHKNno2NKszTkoH0G9k4dOLIEa1JSb8iwHTwS8ja8MHwMbNDcF.png" alt="two men talking" title="two men talking" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 1/1; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="1:1" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/c5PfeT7pxh89BKVHKNno2NKszTkoH0G9k4dOLIEa1JSb8iwHTwS8ja8MHwMbNDcF.png" data-mce-style="aspect-ratio: 1/1; object-position: center center;"></figure><blockquote>Entreprendre avec conscience, c’est faire de chaque décision une pratique d’éveil, un retour constant à la compassion et à l’authenticité.</blockquote><h3>La compassion au cœur de l’entrepreneuriat</h3>La compassion, au cœur de la philosophie bouddhiste, nous enseigne à considérer l’autre, à être à l’écoute de ses besoins, de ses souffrances. En tant qu’entrepreneurs, nous avons cette opportunité unique de créer des produits ou des services qui améliorent la vie des autres, qui répondent à un besoin authentique. Cet acte de création, lorsqu’il est mené avec bienveillance et empathie, devient un véritable acte de compassion.La compassion, en entrepreneuriat, prend aussi une autre dimension : elle s’étend à soi-même. Se montrer bienveillant face à nos erreurs, nos failles, nos moments de doute, c’est un acte de compassion personnelle, essentiel pour ne pas se perdre dans les méandres des attentes extérieures ou de la pression du succès. Dans l’esprit du dharma, accepter et accueillir ses propres faiblesses est une étape cruciale pour avancer.Ainsi, l’entrepreneuriat, aligné avec les principes du dharma, nous pousse non seulement à réaliser notre mission personnelle, mais aussi à honorer l’interdépendance de toutes choses. En devenant entrepreneur, on apprend à trouver notre chemin avec intégrité, à prendre soin de notre entourage, de nos clients, de nos partenaires, et surtout à reconnaître que, dans cet engagement sincère, nous participons à quelque chose de plus grand que nous.<blockquote><h3>Comment la compassion pourrait-elle transformer votre approche de l’entrepreneuriat, envers vous-même et envers les autres ?</h3></blockquote><h3>Et vous, qu’est-ce qui vous anime dans votre entreprise ?</h3>Ce qui anime mon cœur et mon âme dans l’entrepreneuriat, c’est cette profonde quête de sens, d’authenticité et de connexion avec l’essence de chacun. J’accompagne les entrepreneurs bien au-delà des objectifs classiques, dans une exploration sincère de ce qu’ils sont, pour bâtir des entreprises qui vibrent en harmonie avec leur être profond. Mon approche est guidée par des valeurs d’intégrité, de courage, et de respect de l’unicité de chacun. Ce qui m’enthousiasme vraiment, c’est de voir naître des entreprises alignées, des projets qui, loin des artifices, révèlent la beauté et la vérité de ceux qui les portent. <blockquote>Mon cœur et mon âme sont investis dans chaque parcours, car pour moi, l’entrepreneuriat est un chemin d’éveil, une création qui honore la singularité de chaque être.</blockquote>Je vous pose maintenant la question : Qu’est-ce qui vous anime réellement ? Est-ce l’envie de prouver quelque chose aux autres, de vous libérer de vieux schémas, ou encore de créer quelque chose de beau, de significatif ? Le chemin de l’entrepreneur, c’est avant tout un chemin intérieur. Êtes-vous prêt(e) à plonger dans cet espace pour découvrir qui vous êtes vraiment ?L’entrepreneuriat est une voie royale, certes exigeante, mais qui nous réveille. Il nous pousse à nous défaire des illusions, à embrasser nos imperfections, et à trouver en nous cette force de vivre avec intégrité et sens. Êtes-vous prêt(e) à faire de votre entreprise un miroir de votre quête d’authenticité ?<a data-mce-href="https://anniebahl.com/contact" href="https://anniebahl.com/contact">Planifiez dès aujourd’hui votre rencontre découverte gratuite de 30 minutes</a> pour aligner votre entreprise avec ce qui vous anime profondément. Ensemble, nous plongerons dans l’essence de votre projet pour explorer comment structurer et amplifier chaque aspect, en lien avec vos valeurs et votre vision. Saisissons cette opportunité pour préparer ensemble le prochain chapitre de votre aventure entrepreneuriale, en parfaite harmonie avec ce que vous portez au plus profond de vous.Annie Bahl — Guide d’affaires

L’entrepreneuriat : Une voie royale pour s’éveiller

<h3>L’automne et les cycles de l’entrepreneuriat : Une récolte de leçons, de retour à soi et d’opportunités</h3>L’automne signifie pour plusieurs le retour des chai lattés à la citrouille, des chandails douillets, et l’abondance de légumes, de pommes et de courges. C’est une saison où la nature se prépare à ralentir, où la lumière change, et où nous sommes invités à faire de même. Mais au-delà de ces moments réconfortants, l’automne nous enseigne des leçons profondes qui résonnent dans la vie d’un entrepreneur. C’est une saison de transformation, de réflexion et de retour à l’essentiel, qui peut guider notre parcours entrepreneurial vers plus d’authenticité et de sagesse.L’équinoxe d’automne, qui vient de passer le 22 septembre dernier, symbolise parfaitement cette transition. Il marque un moment d’équilibre où la durée du jour et de la nuit est égale, nous plongeant entre lumière et obscurité. C’est le temps du gain, les récoltes sont à leur point culminant, mais aussi celui de la préparation au dépouillement, où l’on se prépare à laisser partir ce qui doit l’être. Ce passage peut générer un certain inconfort, car il nous invite à naviguer entre l’abondance et le renoncement.Je me souviens d’une Halloween où j’avais décidé de préparer une activité ludique avec les enfants en concoctant une recette sans sucre, à base de pommes et de raisins. C’était un dentier de squelette amusant et, selon moi, une manière plus « santé » de célébrer cette fête. Mais pendant toute l’activité, les enfants n’ont cessé de me demander : « Où sont les bonbons ? » J’ai dû lâcher prise. En voulant trop casser les traditions et imposer une alternative plus saine, je n’avais pas écouté leur envie simple de savourer Halloween comme ils l’attendaient : avec quelques bonbons sucrés. J’ai alors réalisé l’importance de trouver un équilibre entre innovation et respect des traditions. Finalement, j’ai ajusté l’activité pour la rendre plus amusante et, bien sûr, plus sucrée !Ce simple exemple illustre l’idée du lâcher-prise dans la vie entrepreneuriale aussi. Parfois, nous essayons de pousser nos projets dans une direction bien précise, mais il est essentiel de reconnaître les moments où il vaut mieux s’adapter et ajuster nos attentes. Lâcher prise, ce n’est pas abandonner, c’est plutôt permettre à de nouvelles opportunités de se manifester en écoutant les besoins réels de notre clientèle.<figure id="figure-nkme1pse2m1wlrbfp" class=""><img id="nkme1pse2m1wlrbfp" src="https://images.unsplash.com/photo-1674160048296-db54c72000b6?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxOHx8YXV0b21uZSUyMGZldWlsbGVzfGVufDB8fHx8MTcyODE1OTg1NXww&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="automne feuilles" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9;" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1674160048296-db54c72000b6?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxOHx8YXV0b21uZSUyMGZldWlsbGVzfGVufDB8fHx8MTcyODE1OTg1NXww&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9;"></figure>1. Le retour à soi : Ralentir pour mieux avancerL’automne est une invitation à ralentir, à prendre un moment pour soi et à se reconnecter à son intériorité. La chaleur diminue, la lumière décline, et l’énergie décroît. C’est un moment propice pour méditer, réfléchir et renforcer notre lien intérieur. Dans l’entrepreneuriat, cette période peut être utilisée pour revenir à l’essence même de son projet, se poser les bonnes questions et cultiver l’équilibre avant d’entamer le voyage plus profond de l’hiver.Question d’autocoaching : Comment puis-je renforcer mon lien à moi-même et à mon projet en cette période d’automne ?Action : Prends quelques minutes chaque jour pour méditer ou tenir un journal. Note tes émotions et tes pensées liées à ton projet. Ce moment de retour à soi t’aidera à identifier ce qui compte vraiment et à prioriser tes actions.2. Transformation : S’adapter avec fluiditéTout comme les feuilles changent de couleur, un entrepreneur doit savoir s’adapter aux changements qui surviennent. Cette transformation, bien que parfois déroutante, est nécessaire pour évoluer. L’automne nous rappelle que le changement est inévitable, mais qu’il peut aussi être beau et nécessaire.Question d’autocoaching : Quels changements dois-je embrasser dans mon entreprise, même s’ils me semblent inconfortables ?Action : Fais une liste des changements que tu as évités par crainte ou inconfort. Choisis-en un et élabore un plan simple pour commencer à l’intégrer dans ton entreprise cette semaine.3. Récolte : Cueillir les fruits de son travailL’automne est la saison des récoltes. Marquée par les moissons qui ont débuté en été et peuvent se prolonger jusqu’en octobre, elle est aussi l’occasion de faire le point sur les fruits de son travail. Il est temps de célébrer ces réussites et de tirer des leçons de ce qui a fonctionné.Question d’autocoaching : Quels succès puis-je célébrer cette année ? Quels enseignements puis-je en tirer ?Action : Prends le temps de dresser un bilan de tes réalisations cette année. Ensuite, organise un petit moment de célébration, que ce soit avec ton équipe, ta famille ou toi-même, pour honorer ces accomplissements.4. Lâcher-prise : Abandonner ce qui ne fonctionne plusComme les arbres se débarrassent de leurs feuilles mortes, un entrepreneur doit savoir se détacher de ce qui ne fonctionne plus dans son entreprise. L’automne est une phase de profond lâcher-prise, où il devient crucial de laisser partir ce qui ne sert plus, pour permettre l’émergence du nouveau.Question d’autocoaching : Quelles parties de mon entreprise ne servent plus ma vision et doivent être abandonnées ?Action : Fais un audit de tes activités ou produits. Identifie les éléments qui n’apportent plus de résultats ou qui te drainent inutilement. Planifie une date pour y mettre fin ou réévaluer ces actions.5. Préparation à l’hiver : Planifier pour les moments plus calmesL’automne marque aussi la préparation avant l’hiver. C’est le moment idéal pour planifier, anticiper, et renforcer les bases de son entreprise avant d’aborder une période plus lente ou incertaine. À l’équinoxe d’automne, nous sommes dans cet espace entre ouverture et fermeture, gain et dépouillement, ce qui peut parfois créer un certain inconfort. C’est une phase où il est important de se recentrer et de structurer l’avenir.Question d’autocoaching : Comment puis-je mieux me préparer pour les périodes plus calmes ou incertaines à venir ?Action : Mets en place un plan de préparation pour l’hiver. Cela pourrait inclure la planification de nouveaux projets ou formations, ou la mise en place de réserves financières pour mieux gérer les périodes calmes.6. Équilibre : Trouver le juste milieu entre travail et reposAvec l’automne viennent des journées plus courtes et des nuits plus longues, nous rappelant que le rythme doit parfois ralentir. Pour un entrepreneur, c’est l’occasion de trouver un équilibre entre travail et repos, entre action et réflexion, pour éviter l’épuisement et rester aligné avec ses valeurs profondes.Question d’autocoaching : Comment puis-je mieux équilibrer mes journées entre travail et repos ?Action : Établis une routine quotidienne qui intègre des moments de repos ou de pause, même s’ils ne durent que quelques minutes. Considère la mise en place d’une coupure numérique après une certaine heure pour favoriser un meilleur équilibre vie professionnelle/vie personnelle.7. Couleurs vibrantes : Laisser place à la créativitéL’automne est une explosion de couleurs, une invitation à exprimer sa créativité. Pour l’entrepreneur, c’est l’occasion de revisiter son image de marque, de rafraîchir son marketing ou de repenser ses produits avec une touche d’originalité. Cette période de transition peut être le terreau d’idées nouvelles et innovantes.Question d’autocoaching : Comment puis-je injecter plus de créativité et de nouveauté dans mon entreprise ?Action : Planifie un brainstorming créatif ou une séance avec ton équipe ou toi-même pour explorer de nouvelles idées. N’hésite pas à tester une nouvelle campagne marketing ou proposer un nouveau produit, juste pour sortir de ta routine habituelle.8. Sérénité : Apprécier le chemin parcouruEnfin, l’automne évoque la paix et la sérénité. La terre, dans la tradition celtique, est dans un état de contentement après avoir donné ce qui devait éclore. C’est le moment idéal pour prendre du recul, apprécier le chemin parcouru, et savourer les leçons apprises. En affaires, il est essentiel de célébrer ces moments, tout en se préparant pour ce qui doit être lâché.Question d’autocoaching : Ai-je pris le temps de savourer le chemin parcouru cette année et d’apprécier mes réalisations ?Action : Consacre un moment pour te reconnecter à ta vision initiale et à tout ce que tu as accompli. Pourquoi ne pas organiser une petite retraite personnelle pour réfléchir à tout cela ou simplement marquer le moment avec un rituel de gratitude ?<figure id="figure-57bwo35uqnm1wlzy98"><img id="57bwo35uqnm1wlzy98" src="https://media.gettyimages.com/id/830873892/photo/autumnal-maple-leaf-on-wooden-background.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=hIn2Uv4hwuMf8oUv7I5ApueMv9S22p1H-3YOOKJ557w=" alt="autumnal maple leaf on wooden background" title="autumnal maple leaf on wooden background" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://media.gettyimages.com/id/830873892/photo/autumnal-maple-leaf-on-wooden-background.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=hIn2Uv4hwuMf8oUv7I5ApueMv9S22p1H-3YOOKJ557w=" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h3>Approfondissement : Sagesse ancestrale et croyances</h3>Les cycles naturels, tels que les équinoxes et les solstices, ont toujours occupé une place centrale dans les croyances ancestrales. Dans les traditions celtiques, par exemple, l’équinoxe d’automne marquait un temps de bilan, une période de transition entre l’abondance de l’été et la préparation à l’hiver. Ce moment de l’année représentait un temps de gratitude pour la récolte et, simultanément, de lâcher-prise pour laisser place au dépouillement qui précède le renouveau.Dans les croyances amérindiennes, cette même période est vue comme une invitation à se reconnecter à la terre et à la communauté, à ralentir pour honorer ce qui a été accompli et se préparer pour les mois plus froids à venir. On retrouve un écho de ces traditions dans les pratiques modernes, comme les cercles de célébration autour des équinoxes et des solstices, qui rappellent notre besoin de nous ancrer dans ces rythmes ancestraux.<figure id="figure-l9m09epugdm1wm79kr"><img id="l9m09epugdm1wm79kr" src="https://cdn.durable.co/blocks/39THeuUZbIjuI8nKu7abUGRs07RQF2x3P4N0NXdkL2hDTj32FhQpuLRU40vCig9c.png" alt="two people sitting during day" title="two people sitting during day" class="object-cover bg-gray-100 " style="aspect-ratio: 1/1; object-position: center center;" data-corners="no-rounded" data-aspect="1:1" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/39THeuUZbIjuI8nKu7abUGRs07RQF2x3P4N0NXdkL2hDTj32FhQpuLRU40vCig9c.png" data-mce-style="aspect-ratio: 1/1; object-position: center center;"></figure><blockquote>L’automne nous enseigne le lâcher-prise : ce que l’arbre relâche retourne à la terre, non pas comme une perte, mais comme un acte d’amour, prêt à renaître sous une nouvelle forme. </blockquote>Ces pratiques nous rappellent que, dans l’entrepreneuriat aussi, nous sommes soumis à des cycles : celui de la croissance, de la récolte, du dépouillement, et du renouveau. En embrassant ces cycles, en comprenant que chaque phase a sa raison d’être, nous pouvons mieux aligner nos actions avec les rythmes naturels et ancestraux du monde.<a data-mce-href="https://anniebahl.com/contact" href="https://anniebahl.com/contact">Planifiez une rencontre découverte gratuite de 30 minutes</a> dès aujourd’hui pour aligner votre entreprise avec les cycles naturels de l’automne. Ensemble, nous allons explorer comment ces transitions saisonnières&nbsp; transformation, récolte et lâcher-prise peuvent vous aider à structurer et amplifier votre projet. Ne laissez pas cette période de renouveau vous échapper. Préparons ensemble le prochain chapitre de votre aventure entrepreneuriale, en harmonie avec les rythmes de la nature.Annie Bahl — Guide d’affaires

Les leçons de l’automne : S'inspirer des cycles naturels

<h3>Aimer ou détester : les réseaux sociaux, un passage incontournable pour les entrepreneurs</h3>Les réseaux sociaux. Rien qu’à ces mots, les entrepreneurs ont souvent des réactions contrastées. Certains les adorent, les maîtrisent et savent en tirer parti, tandis que d’autres les redoutent, les considérant comme une perte de temps ou même un piège où l’on peut se noyer dans l’insignifiance. Mais qu’on les aime ou qu’on les déteste, ils sont désormais un passage incontournable pour quiconque souhaite se lancer en affaires.<h3>Pourquoi passer par les réseaux sociaux ?</h3>Quand j’ai commencé, l’univers entrepreneurial était bien différent. Le bouche-à-oreille régnait encore en maître et l’idée de devoir publier chaque jour ou chaque semaine sur une plateforme en ligne aurait fait grincer bien des dents. Pourtant, aujourd’hui, ces plateformes sont des outils puissants, indispensables pour toute entreprise cherchant à atteindre son public cible.Les réseaux sociaux ne sont pas seulement une vitrine pour vos produits ou services. Ils sont avant tout un lieu de connexion. Un espace où les entrepreneurs et leurs clients peuvent se rencontrer, échanger des idées et surtout, bâtir des relations authentiques. C’est là que la magie opère.<figure id="figure-fclt0diztm1tvdggq" class=""><img id="fclt0diztm1tvdggq" src="https://images.unsplash.com/photo-1722503583745-40c9ac911e9e?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHw4fHxyJUMzJUE5c2VhdXgtc29jaWF1eHxlbnwwfHx8fDE3Mjc5OTQ2MDd8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="réseaux-sociaux" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9;" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1722503583745-40c9ac911e9e?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHw4fHxyJUMzJUE5c2VhdXgtc29jaWF1eHxlbnwwfHx8fDE3Mjc5OTQ2MDd8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9;"></figure><h3>La part de lumière : une opportunité inégalée</h3>Les réseaux sociaux sont comme une porte ouverte sur un monde de nouvelles opportunités. Ils permettent à chaque entrepreneur de toucher une audience qu’il n’aurait jamais pu atteindre autrement. Que vous soyez une petite entreprise locale ou un grand joueur, ces plateformes vous offrent la chance de dialoguer directement avec des milliers, voire des millions de personnes.Je me souviens de mes premiers posts où je parlais de cuisine, de recettes, et de l’importance d’enseigner l’art culinaire aux enfants. J’évoquais la perte de cette compétence comme un véritable problème de santé publique et de société. Quand un adolescent ne sait même pas cuire un œuf ou du poulet, il y a de quoi s’inquiéter ! C’était l’un de mes premiers combats : souligner l’importance d’apprendre à cuisiner dès le plus jeune âge, et insister sur le fait que cet apprentissage devait passer par la famille.Au début, je publiais sans savoir si cela allait toucher qui que ce soit. Puis, petit à petit, les commentaires ont commencé à arriver, les partages se sont multipliés. C’est alors que j’ai réalisé la véritable puissance des réseaux sociaux : ils sont un outil de conscience collective, un pont qui relie les personnes partageant les mêmes valeurs et qui, ensemble, peuvent créer quelque chose de plus grand.<h3>La noosphère : un nouvel espace de connexion humaine</h3>Quand on parle de réseaux sociaux, on ne touche pas seulement à des outils de marketing. On entre dans un espace bien plus vaste et profond : la noosphère. Ce concept, introduit par <a data-mce-href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Pierre_Teilhard_de_Chardin" href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Pierre_Teilhard_de_Chardin">Pierre Teilhard de Chardin</a>, représente la sphère de la pensée humaine. C’est là où les idées, les réflexions et les consciences individuelles se rejoignent pour former un tout collectif.<h3>L’égrégore de la connexion à la conscience collective</h3>La noosphère peut être comparée à un égrégore, un concept qui désigne une entité collective née de l’énergie partagée d’un groupe de personnes autour d’une idée commune. De la même manière qu’un égrégore se nourrit des pensées et des émotions des individus qui le composent, les réseaux sociaux façonnent une sorte d’égrégore moderne. Des communautés virtuelles se forment autour de valeurs, d’intérêts et de visions partagées. Chaque post, chaque commentaire, chaque interaction nourrit cette énergie collective, créant une dynamique de groupe qui transcende les simples connexions individuelles. Les réseaux sociaux agissent ainsi comme un espace où les pensées se rejoignent, permettant une cocréation de pensée humaine collective.Teilhard de Chardin voyait l’évolution humaine comme un double processus : l’hominisation (évolution biologique) et l’humanisation (élévation de la conscience). Et les réseaux sociaux, à leur manière, font partie de cette humanisation collective. Ils ne sont pas encore complètement « humanisés », mais en favorisant l’amour et la collaboration, ils peuvent devenir des espaces propices à l’évolution de la conscience humaine.<h3>S’exposer quand on est le produit</h3>S’exposer sur les réseaux sociaux quand c’est soi-même le produit que l’on soit thérapeute, coach, acupuncteur ou esthéticienne peut être intimidant. Au Québec, nous avons souvent une aversion pour les conflits et les critiques, et il est difficile d’accepter que, oui, en se mettant en avant, on s’expose à des commentaires désobligeants. Je me souviens encore de mon premier commentaire négatif sous l’une de mes publications. Mon cœur s’est emballé, et j’ai senti les sueurs froides arriver. Le commentaire n’avait même pas vraiment de lien avec ma recette ; il portait sur mon apparence, ce qui m’a vraiment pris par surprise. J’étais déstabilisé. Mais j’ai appris à ne pas prendre ces critiques personnellement, à relativiser. Personne n’était mort, après tout. Avec le temps, j’ai compris qu’il valait mieux laisser couler et me concentrer sur l’essentiel : le message que je souhaitais transmettre et les personnes que j’inspirais. Oui, il faut parfois se forger une carapace face aux remarques négatives, mais cela ne doit pas freiner votre élan. Chaque publication, chaque partage, chaque interaction amplifie l’égrégore dans laquelle vous participez. En osant vous présenter avec authenticité, vous ne faites pas que promouvoir vos services. Vous contribuez à un espace collectif de positivité, de construction et d’élévation de conscience. Vous participez à améliorer la vie de vos clients potentiels, en leur offrant des éléments concrets pour leur bien-être et leur développement personnel. S’exposer ainsi, c’est choisir d’agir dans cette dynamique et de laisser une empreinte qui résonnera bien au-delà des critiques.<figure id="figure-dfijz03ohm1tvvheq"><img id="dfijz03ohm1tvvheq" src="https://media.gettyimages.com/id/1592690182/photo/emoji-live-show-black-screen.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=Lpyel4uckM7sxg92TFzKgFuNPH8JwR5YKcAkmQ0r9G4=" alt="4k Social network: Emoji live show black screen" title="4k Social network: Emoji live show black screen" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://media.gettyimages.com/id/1592690182/photo/emoji-live-show-black-screen.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=Lpyel4uckM7sxg92TFzKgFuNPH8JwR5YKcAkmQ0r9G4=" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h3>Le côté sombre : la pression d’une présence continue</h3>Avez-vous déjà ressenti cette pression de devoir publier constamment ? Vous n’êtes pas seul. Gérer sa présence en ligne peut parfois peser lourd. On peut rapidement se sentir submergé par la pression de devoir constamment poster, répondre aux messages, obtenir des likes et des abonnés. Il y a des jours où l’on se demande si tout cela en vaut vraiment la peine.Vous arrive-t-il de remettre en question l’importance d’être visible tout le temps ? C’est souvent à ce moment-là que certains baissent les bras. Il est facile de se perdre dans la course aux chiffres : plus d’abonnés, plus d’engagements, plus de visibilité. Mais au final, ce qui compte vraiment, c’est l’authenticité. Si vous êtes sincère dans vos publications, que vous partagez avec le cœur et que vous restez fidèle à votre vision, vous attirerez les bonnes personnes vers vous.<h3>Comment rester en contrôle ?</h3>Au fil du temps, j’ai découvert que la clé pour bien gérer sa présence en ligne réside dans la planification et l’équilibre. Est-ce que vous vous sentez souvent débordé par toutes les tâches à accomplir en ligne ? Inutile de vouloir être présent sur toutes les plateformes à la fois. Choisissez celles qui résonnent avec votre audience et avec vous-même. Ensuite, créez un calendrier de publications. Idéalement, programmez vos contenus une fois par mois. Cette approche vous permet d’être régulier sans vous épuiser. Vous n’aurez plus qu’à répondre aux commentaires et aux questions. Cela allège considérablement la gestion des réseaux sociaux et vous permet de rester concentré sur l’essentiel.<h3>Réseaux sociaux : de la connexion à la conscience collective</h3>Les réseaux sociaux ne sont pas seulement des outils pour accroître votre visibilité. Ils sont un moyen d’intégrer une conversation mondiale, d’y apporter votre touche personnelle et de contribuer à une humanisation collective. Chaque interaction, chaque échange peut être une opportunité de faire grandir votre entreprise tout en participant à un monde plus connecté, plus humain et plus conscient.<figure id="figure-ktdrf4s0xsm1tx8ygo" class=""><img id="ktdrf4s0xsm1tx8ygo" src="https://cdn.durable.co/blocks/31karszmMBjrVQdH8KOAdpBSf4hzNML6XDOZAYxY4n1y6E6gbDhjgYlUTLlI3sfU.png" alt="woman placing sticky notes on wall" title="woman placing sticky notes on wall" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 1/1; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="1:1" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/31karszmMBjrVQdH8KOAdpBSf4hzNML6XDOZAYxY4n1y6E6gbDhjgYlUTLlI3sfU.png" data-mce-style="aspect-ratio: 1/1; object-position: center center;"></figure><blockquote>Sur les réseaux sociaux, ce n’est pas un individu qui parle, mais une conscience collective qui s’éveille, révélant notre connexion à travers des intentions partagées.</blockquote><h3>Se reconnecter à l’essentiel</h3>La gestion des réseaux sociaux peut parfois sembler écrasante, mais ce n’est pas la quantité de publications qui compte, c’est la qualité des interactions. Vous n’avez pas besoin de publier tous les jours pour avoir un impact. Ce qui importe vraiment, c’est de créer du contenu qui inspire, qui éduque et qui engage votre audience. En adoptant cette approche, vous contribuez à l’évolution de la noosphère tout en renforçant les liens avec vos clients.<h3>Conclusion : un outil à double tranchant</h3>Qu’on les aime ou non, les réseaux sociaux sont là pour de bon. Ils peuvent être un outil à double tranchant, capable du meilleur comme du pire. Mais si vous les abordez avec une stratégie réfléchie, un cœur sincère et une intention claire, ils peuvent devenir un levier puissant pour transformer non seulement votre entreprise, mais aussi le monde qui vous entoure.&nbsp; Vous êtes prêt à franchir le pas et à transformer votre présence en ligne ? Que vous soyez thérapeute, coach, ou entrepreneur, je suis là pour vous guider à chaque étape. Ensemble, nous allons non seulement bâtir votre visibilité sur les réseaux sociaux, mais aussi amplifier votre impact en contribuant à une communauté positive et constructive. Prenez le contrôle de votre message, faites briller votre authenticité et participez activement à l’évolution collective. <a data-mce-href="https://anniebahl.com/contact" href="https://anniebahl.com/contact">Planifiez une rencontre découverte gratuite de 30 minutes dès aujourd’hui</a> et commençons à écrire le prochain chapitre de votre aventure entrepreneuriale !Annie Bahl - Guide d'affaires

Les réseaux sociaux : L'égrégore de la connexion à la conscience collective

En tant qu’entrepreneure, il peut être difficile d’accepter l’idée de rester immobile. Je le sais, car je suis passée par là. J’ai longtemps cru que mon efficacité reposait sur ma capacité à rester en mouvement, à être occupée, pressée, constamment dans le jus.  Ce stress me donnait l’illusion d’être productive, d’avancer sans trop réfléchir. Pourtant, en vieillissant, j’ai compris qu’il existe un autre chemin, une autre énergie qui s’apparente à la solidité d’une montagne, qui m’a appris l’importance du timing.<h3>La société et la course à la vitesse</h3>La société d’aujourd’hui nous pousse constamment à aller plus vite, à être plus performants, plus productifs. Selon une étude récente, près de 60 % des travailleurs affirment ressentir de la pression pour accomplir leurs tâches plus rapidement que l’année précédente. Nous vivons dans un monde où l’attente est souvent perçue comme une perte de temps, et où la rapidité est devenue synonyme de réussite. Mais est-ce vraiment le cas ?En réalité, la précipitation nous empêche souvent de voir les choses clairement. Nous nous laissons emporter par le rythme effréné que la société nous impose, et nous oublions de nous écouter, de sentir quand il est vraiment temps d’agir.Question d’autocoaching : Dans quelle mesure est-ce que je me sens influencé(e) par cette pression sociétale à aller plus vite, et comment cela impacte-t-il mes décisions en tant qu’entrepreneur ?<h3>La montagne tranquille : symbole de force et de patience</h3>Imaginez les montagnes. Majestueuses, imposantes, elles se dressent depuis des siècles, indifférentes aux tempêtes, aux vents, ou aux érosions. Leur base est ancrée dans la terre, offrant une stabilité qui défie le temps. Elles ne bougent pas, et pourtant elles imposent le respect. Elles n’ont pas besoin de se précipiter pour prouver leur grandeur, elles incarnent simplement la force tranquille. Cette image de la montagne m’a aidée à comprendre que parfois, c’est en restant immobiles que nous sommes les plus puissants et impactant.Question d’autocoaching : Comment puis-je incarner davantage la solidité et la patience de la montagne dans ma vie professionnelle ?<figure id="figure-369f3lwbmnnm1k0phft"><img id="369f3lwbmnnm1k0phft" src="https://cdn.durable.co/blocks/26ST0FohM7y3uwixkDzcanTUg39MbXiLfZGbx0Z9crcnSsTeUb5RkwhVP6Tk1HG5.png" alt="person holding black and green compass pointing to west" title="person holding black and green compass pointing to west" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 1/1; object-position: center center;" data-corners="small" data-aspect="1:1" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/26ST0FohM7y3uwixkDzcanTUg39MbXiLfZGbx0Z9crcnSsTeUb5RkwhVP6Tk1HG5.png" data-mce-style="aspect-ratio: 1/1; object-position: center center;"></figure><blockquote>Comme la montagne qui s’élève fièrement sans bouger, rappelons-nous que notre véritable force se trouve parfois dans le fait de rester ancré, solide, et silencieux.</blockquote><h3>L’œil du cyclone : trouver la paix dans le chaos</h3>J’ai souvent été confrontée à des tempêtes dans ma vie entrepreneuriale. Et je suis certaine que vous l’avez été aussi. Au lieu de me laisser emporter par les vents de l’urgence, de la peur, ou de l’incertitude, j’ai appris à trouver cet espace de calme au centre de la tempête, à devenir l’œil du cyclone. C’est là que je me reconnecte à moi-même, que je retrouve ma clarté et que je décide du bon moment pour passer à l’action. C’est un choix conscient, qui demande du courage, mais qui fait toute la différence.Question d’autocoaching : Dans quelles situations récentes aurais-je pu trouver l’œil du cyclone plutôt que de me laisser emporter par la tempête ?<h3>L’exemple d’immobilité : une leçon apprise à la dure</h3>Je ne vais pas mentir, rester immobile n’a jamais été naturel pour moi. J’aime l’action, la sensation d’être pressée, de sentir que j’avance. Pendant longtemps, j’ai cru que ce mode de fonctionnement était le seul moyen d’atteindre mes objectifs. Ce stress était ma motivation, mon carburant pour ne pas trop analyser et simplement agir.Mais la vie m’a donné une leçon. En vieillissant, je me suis aperçue qu’il y a un timing divin qui n’est pas sous mon contrôle. Même lorsque je voulais que les choses avancent plus rapidement, elles ne se déroulaient pas toujours comme je l’avais prévu. J’ai dû apprendre à accepter les blocages, les retards, et les obstacles comme des messages du destin, me disant d’attendre. Une anecdote qui restera toujours gravée dans ma mémoire : Lors de ma première année comme étudiante en cuisine, j’étais impatiente de voir les résultats de mes plats. J’ai souvent eu tendance à précipiter les cuissons, pensant que plus vite cela cuisait, mieux ce serait. Un jour, mon enseignant-chef m’a arrêté alors que j’allais retirer un plat du four trop tôt. Il m’a dit : “La cuisine a son propre rythme, et tu dois apprendre à l’écouter.” En laissant le plat cuire un peu plus longtemps, les saveurs se sont développées de façon incroyable. Ce moment m’a appris qu’il y a un minutage parfait pour chaque chose en cuisine, et que ce timing n’est pas toujours le mien.Question d’autocoaching : Quand ai-je ressenti des obstacles sur mon chemin, et comment puis-je les interpréter comme des messages pour ralentir ou attendre ?<figure id="figure-oxl76w0m8am1k0l0kw"><img id="oxl76w0m8am1k0l0kw" src="https://media.gettyimages.com/id/2155604050/photo/montagne-innevate.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=CG_yRZFdbIsTiXibfWwX3kG9rNS8npgQjGloyFMtEFg=" alt="Montagne innevate" title="Montagne innevate" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://media.gettyimages.com/id/2155604050/photo/montagne-innevate.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=CG_yRZFdbIsTiXibfWwX3kG9rNS8npgQjGloyFMtEFg=" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h3>L’importance d’agir au bon moment</h3>En tant qu’entrepreneures, nous sommes souvent confrontées à des situations où l’urgence nous pousse à agir rapidement. J’ai toujours été efficace lors des crises, comme si cet état de tension révélait mes meilleures capacités, me prouvant encore une fois que je pouvais avoir confiance en moi et en mes compétences. En ces moments d’urgence, je me suis rendu compte que je pouvais compter sur ma capacité à prendre des décisions rapides et efficaces.Cependant, il est essentiel de se rappeler que nous ne sommes pas constamment en crise ou en train d’éteindre des feux. L’entrepreneuriat, c’est aussi savoir quand s’arrêter, attendre, et écouter ce que la vie a à nous dire. Agir au bon moment demande une foi profonde dans le timing divin, la patience d’attendre que les choses se mettent en place naturellement. Il y a un temps et une saison pour tout, et c’est en faisant preuve de patience que nous pouvons vraiment saisir les opportunités qui nous sont offertes.La vraie question à se poser est la suivante : avez-vous confiance en vous-même pour agir lorsque le moment est venu ? Car c’est là que réside la force d’une entrepreneure accomplie dans sa capacité à attendre sans crainte et à avancer avec détermination lorsque le bon moment se présente. En cultivant cette confiance, nous devenons plus efficaces, plus en phase avec notre parcours, et capable de naviguer les défis avec une sérénité semblable à celle de la montagne tranquille de l’Himalaya.Question d’autocoaching : Comment puis-je renforcer ma confiance pour agir lorsque le bon moment se présente, sans me laisser emporter par l’urgence ou la pression extérieure ?<h3>Suggestions pour apprendre à agir au bon moment :</h3>Écoutez votre intuition. Avant de passer à l’action, prenez un moment pour vous recentrer, écouter ce que votre corps et votre esprit vous disent. Cette petite voix intérieure est souvent votre meilleur guide. Observez les signes autour de vous. Parfois, la vie nous envoie des signaux, des synchronicités, qui nous indiquent quand le moment est propice. Apprenez à les reconnaître. Pratiquez l’ancrage. Comme une montagne, prenez le temps de vous ancrer. Méditez, marchez dans la nature, ou trouvez une pratique qui vous permet de vous reconnecter à la terre et à votre propre stabilité.<figure id="figure-3xlbezp7ahm1k0n0ev"><img id="3xlbezp7ahm1k0n0ev" src="https://media.gettyimages.com/id/2155604123/photo/montagne-innevate.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=fuWxe1LcNT5A9WLw3s6PgnMJm0BzmHo5Ivt2d7vrPf0=" alt="Montagne innevate" title="Montagne innevate" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://media.gettyimages.com/id/2155604123/photo/montagne-innevate.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=fuWxe1LcNT5A9WLw3s6PgnMJm0BzmHo5Ivt2d7vrPf0=" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h3> 3 QUESTIONS à vous poser avant de passer à l’action :</h3>Est-ce que je ressens une paix intérieure à l’idée de passer à l’action maintenant, ou est-ce que je suis motivé(e) par la peur ou la pression extérieure ?Ai-je suffisamment pris de recul pour évaluer la situation et m’assurer que c’est le bon moment ?Si j’attendais encore un peu, est-ce que cela pourrait me permettre d’obtenir plus d’informations ou de me sentir plus prêt(e) ?<h3> La clé : embrasser la patience de la montagne tranquille</h3>Il n’est pas toujours facile d’attendre, surtout lorsque nous voulons voir des résultats rapidement. Mais comme la montagne, nous devons apprendre à être solides, ancrés, et à avoir confiance en notre propre timing. La patience n’est pas de l’inaction ; c’est une forme de sagesse qui nous permet d’agir avec précision et efficacité.Question d’autocoaching : Comment puis-je m’engager à écouter davantage mon propre rythme et respecter le timing naturel de ma vie et de mes projets ?Alors, entrepreneure, que diriez-vous d’essayer d’incarner la montagne tranquille dans votre vie ? D’accueillir l’idée que l’immobilité peut être votre alliée, que l’œil du cyclone est un lieu intérieur pour vous guider vers l’action juste, au bon moment ?<a data-mce-href="https://anniebahl.com/contact" href="https://anniebahl.com/contact">Planifiez une rencontre dès aujourd’hui</a> pour découvrir comment, à l’image de la montagne tranquille, mon accompagnement peut vous guider dans votre parcours entrepreneurial. Ensemble, nous apprendrons à attendre le bon moment pour agir, à traverser les tempêtes avec calme, et à trouver la force dans l’immobilité. Ne laissez pas cette opportunité de grandir et d’évoluer vous échapper.Annie Bahl — Guide d’affaires

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